Nu har jag inte varit riktigt snäll mot min kropp
Som jag hade längtat efter att träna, särskilt efter body step som är mitt favvo-pass. Idag var det dags att börja introducera nya releasen för oss. Vi fick prova på de fem första låtarna, dom var superroliga! Det kommer nog vara ytterligare en kanon-release, Les Mills lyckas alltid med body stepen! Dock kommer jag sakna dance-koeografin till Beyoncés "Single ladies", den har varit så skoj. Lite nya stegkombinationer introducerades i den här nya koreografin, vilket alltid är kul. Annars kör man med ganska lika steg hela tiden i body step. Bland annat var det en "half-burpee" eller vad den nu hette, där man skulle ner med händerna på brädan och göra ett litet hopp och sen en jogg uppe på brädan, och så ner igen, ja du fattar säkert. Sjukt jobbigt!
Nu hoppas jag att combaten är lika bra, för den senaste var jag inte alls nöjd med. Det var ingen fart på den och musiken var inget vidare. När det gäller combat behöver jag verkligen mycket pepp för att klara av passet och då är musiken och koreografin a och o. Av den anledningen har jag nu inte gått på combat på ett par, tre månader. Men snart är det dax att testa igen.
Ja, så var det ju det här med att jag inte har varit så snäll mot min kropp. Jag borde nog egentligen inte tränat idag alls. Dels var det ju bara två dagar sen jag drack en massa alkohol så min lever är nog lite upptagen med den fortfarande. Men framförallt har jag lite förkylning i kroppen. Det kändes inte alls farligt under dagen, bara lite snuva och det är inga problem att träna med. Men när det sen var dax att sticka iväg till gymmet kände jag mig lite sämre; lite matt och andningen lät lite rosslig. Så jag var lite nervös för hur träningen skulle gå. Det gick helt ok ändå, så så farligt var det nog inte. Enda problemet var att jag fick snyta mig stup i kvarten. Men jag känner mig fortfarande lite för förkyld, så det var kanske inget bra beslut att träna.
Många "träningsexperter" och tips i tidningar förespråkar ju att man absolut inte ska träna när man är sjuk, men jag lever istället efter devisen: "känn inte efter så mycket med huvudet, lyssna på kroppen". Om man alltid skulle lyssna på huvudet skulle det inte bli mycket träning. Eftersom vi människor av naturen är ganska lata så skulle vi i så fall kunna hitta på hur mycket ursäkter som helst för att inte träna. "Är det inte lite rivigt i halsen?", "Har jag inte lite huvudvärk?", "Är jag inte lite täppt i näsan?". Men jag tycker inte att man ska känna efter för mycket utan bara göra så länge man inte har riktigt ont i halsen eller feber. Självklart ska man inte träna när man är sjuk på riktigt - det kan vara farligt - men man ska inte heller undvika det för minsta lilla. Tvärtom tror jag att den lilla huvudvärken eller den lilla täppta näsan kan bli bättre av lite träning. Jag har i alla fall aldrig blivit sjuk för att jag har tränat. Om jag lät bli att träna för att jag är lite snuvig skulle jag aldrig kunna träna, för jag är nästan alltid mer eller mindre snuvig.
Så känn efter med kroppen och inte med huvudet helt enkelt, det gör jag och det funkar alltid!
Nu hoppas jag att combaten är lika bra, för den senaste var jag inte alls nöjd med. Det var ingen fart på den och musiken var inget vidare. När det gäller combat behöver jag verkligen mycket pepp för att klara av passet och då är musiken och koreografin a och o. Av den anledningen har jag nu inte gått på combat på ett par, tre månader. Men snart är det dax att testa igen.
Ja, så var det ju det här med att jag inte har varit så snäll mot min kropp. Jag borde nog egentligen inte tränat idag alls. Dels var det ju bara två dagar sen jag drack en massa alkohol så min lever är nog lite upptagen med den fortfarande. Men framförallt har jag lite förkylning i kroppen. Det kändes inte alls farligt under dagen, bara lite snuva och det är inga problem att träna med. Men när det sen var dax att sticka iväg till gymmet kände jag mig lite sämre; lite matt och andningen lät lite rosslig. Så jag var lite nervös för hur träningen skulle gå. Det gick helt ok ändå, så så farligt var det nog inte. Enda problemet var att jag fick snyta mig stup i kvarten. Men jag känner mig fortfarande lite för förkyld, så det var kanske inget bra beslut att träna.
Många "träningsexperter" och tips i tidningar förespråkar ju att man absolut inte ska träna när man är sjuk, men jag lever istället efter devisen: "känn inte efter så mycket med huvudet, lyssna på kroppen". Om man alltid skulle lyssna på huvudet skulle det inte bli mycket träning. Eftersom vi människor av naturen är ganska lata så skulle vi i så fall kunna hitta på hur mycket ursäkter som helst för att inte träna. "Är det inte lite rivigt i halsen?", "Har jag inte lite huvudvärk?", "Är jag inte lite täppt i näsan?". Men jag tycker inte att man ska känna efter för mycket utan bara göra så länge man inte har riktigt ont i halsen eller feber. Självklart ska man inte träna när man är sjuk på riktigt - det kan vara farligt - men man ska inte heller undvika det för minsta lilla. Tvärtom tror jag att den lilla huvudvärken eller den lilla täppta näsan kan bli bättre av lite träning. Jag har i alla fall aldrig blivit sjuk för att jag har tränat. Om jag lät bli att träna för att jag är lite snuvig skulle jag aldrig kunna träna, för jag är nästan alltid mer eller mindre snuvig.
Så känn efter med kroppen och inte med huvudet helt enkelt, det gör jag och det funkar alltid!
Kommentarer
Trackback
