Två personer, olika platser, en blogg

Häromdagen läste jag i tidningen Glamour om en undersökning som de hade gjort bland läsarna . Den handlade om kvinnors mat- och träningsvanor och visade upp "skrämmande" svar. Och visst kunde jag hålla med om att det är skrämmande att så många har mer eller mindre ätstörningar, men de tog även upp träningsberoende. T.ex. stod det att: " 13% tränar så mycket som fem till sju gånger i veckan eller mer". Enligt Glamours expert är det inte normalt att träna fem-sju gånger i veckan, utan det är bara elitidrottare som måste göra det, om man är vanlig motionär är det inte friskt. HA! Hon må vara expert på ätstörningar och sjukt beteende men inte på träning och motion. Jag kan hålla med om att exemplet de gav i tidningen inte är en helt frisk tjej (tränar 1,5 timme varje dag innan frukost och hennes sociala liv blir lidande eftersom hon sätter träningen först), men det är inte antalet träningspass i veckan som avgör om det är sjukt utan tankarna som omger träning och mat. För det första kan man träna 14 pass i veckan och vara frisk om man gör det av rätt anledning. För det andra räcker det inte på långa vägar med fem-sju pass i veckan för en elitidrottare, de tränar ju timtals varje dag. Vår kropp är gjord för rörelse och arbete och då är en timme om dagen ingenting om man sitter stilla resten av dygnets timmar. Det finns inget sjukt i att motionera en timme om dagen så länge man mår bra av det och inget annat blir lidande. Även om man gör det är det egentligen inte tillräckligt med tanke på vad vår kropp är byggd för och klarar av. Med ett stillasittande jobb behöver man röra på sig minst en timme på sin fritid, men det behöver ju inte nödvändigtvis vara ett spinningpass varje dag. Det kan vara trädgårdsarbete, lek med barn, städning eller nåt annat, men gärna något som aktiverar hela kroppen.

Så länge träningen är allsidig, varierad och rolig finns det inget som säger att man inte kan träna varje dag. Självklart bör man inte köra tuffaste passet varje dag, men en timmes promenad är knappast farligt för någon.